L'Inhalation

Qu'elles soient sèches ou humides, les inhalations sont incontournablespour traiter les troubles respiratoires ou nerveux. Elles peuvent être parfois moins bien supportées chez les personnes asthmatiques ou allergique, donc prudence.

L'inhalations est surtout employée dans les cas suivants :

• Troubles ORL : lorsqu'on inhale l'HE, ses principes actifs viennent au contact de la muqueuse respiratoire (nez, sinus, gorge, poumons)
• Troubles nerveux

    Inhalation Humide

- Mode d'Emploi :

• Versez de l'eau bouillante dans un bol et ajoutez-y des huiles essentielles. Enfermez votre visage au-dessus des vapeurs, une serviette sur la tête, suffisament grande pour vous isoler. Vous pouvez aussi vous procurer un bol à inhalation en pharmacie : les principe est le même mais la préparation sera plus simple et la séance plus plaisante.
• Après avoir fait bouillir votre eau, attendez 1 ou 2 minutes avant de commencer votre inhalation : des vapeurs trop chaudes risquent de brûler vos voies respiratoires.
• Pensez à retirer lunettes, lentilles de contact et bijoux qui pourraient vous brûler.
• Si vous vous sentez oppressé, soulevez la serviette qui vous "enferme" afin de laisser passer de l'air.
• Surveillez toujours un enfant ou une persnne âgée en inhalation : la respiration doit être facilitée, l'inhalation agréable. En cas de gêne quelconque, il faut arrêter immédiatement.

-  Posologie :

• 6 gouttes mélangées à l'eau (la posologie peut varier selon l'huile essentielle)

- Précautions :

• Le mieux est de faire son inhalation humide le soir car il ne faut pas sortir juste après, ni s'exposer au froid ou à la pollution (intérieure ou extérieure). A cause de la chaleur de l'eau, les muqueuses dilatées sont perméables à n'importe quel microbe, et en plus l'air froid peut les irriter.
• L'inhalation sera d'autant plus efficace qie vous aurez au préalable lavé et renforcé vos muqueuses et vos sinus avec des pulvérisations d'eau de mer.

- Contre-Indications :

• L'inhalation est déconseillée aux asthmatiques, surtout pendant une crise.

    Inhalations Sèches

- Mode d'emploi :

• C'est la version "moderne" des inhalations. Elle consiste simplement à imprégner un mouchoir avec quelques gouttes d'huiles essentielles et le respirer à fond, ce plusieurs fois dans la journée.
• Appliquez sur les poignets et respirez : cela correspondant à un soin express "antistresse" ou en tout cas une réponse à un problème de nature psychologique (choc, fringale, crise de nerf...). Les huiles essentielles pénètrent très rapidement aussi très rapidement dans la circulation sanguine car les poignets sont richement vascularisés, et les vaisseaux à fleur de peau.

- Posologie :

• 2 ou 3 gouttes pures sur le mouchoir
• 1 ou 2 gouttes pures au creux du poignet

    Avantages et Inconvénients à Respirer les Huiles Essentielles (Voie Olfactive)

- Avantages :

• On dégage les voies respiratoires
• On assainit l'air des lieux clos
• On désodorise saineemnt
• On parfume agréablement
• On peut "calmer" ou "vivifier" facilement une chambre ou un foyer tout entier

- Inconvénients

• Certaines huiles essentielles sont irritantes par les voies respiratoires : Thym à Thymol, Sarriette, Girofle, Cannelle, Origan Compact. Il faut utiliser celles-ci autrement.
• Selon le modèle de diffuseur, on doit employer une certaine quantité d'huile essentielle et une diffusion peut finalementcoûter assez cher. Tout dépend de votre diffuseur et des huiles essentielles choisies.